Vivere Empaticamente

Carla Costa Mercoledi, 25/03/2009 - Articolo pubblicato nel mensile NoiDonne di Agosto 2006

Nella vita quotidiana, sul lavoro, in famiglia, nel rapporto con il partner e con gli amici, i conflitti interpersonali sono spesso la fonte maggiore di disagio e sofferenza.
Ognuno si arrocca sulle proprie ragioni e attribuisce la responsabilità dei problemi all’altro o altri che siano.
Sono, ovviamente, gli altri che non ci capiscono, gli altri ad essere egoisti, ad avere un comportamento sbagliato, a pronunciare parole irritanti o assolutamente offensive.
E ognuno di noi tenta di difendersi a modo proprio: aggredendo o ritirandosi.
In ogni caso si assume un atteggiamento che tende a colpevolizzare l’altro in modo da …. farlo cambiare.
Purtroppo esiste una verità universale che condanna al fallimento questi tentativi: “Non possiamo cambiare gli altri, ma solo noi stessi”.
Questo potrebbe far pensare che, se questi sono i presupposti, non ci sia via uscita; stabilire relazioni positive non è possibile. Eppure non è così.
Ma allora "perché quelle parole, quel comportamento mi irrita, mi ferisce?”, “perché quando io mi comporto in un certo modo o dico certe cose l’altro si sente offeso o ferito?”. Dove ci portano queste domande?
Forse a cercare un nuovo linguaggio che fuoriesca dalla logica del buono e del cattivo per entrare nel mondo interiore fatto di emozioni, sentimenti e bisogni che ognuno realizza o cerca di realizzare in base a propri e unici ideali, valori, scopi. Giusti per lui.
Si tratta di comunicazione, un canale privilegiato con cui l’essere umano si apre all’altro e lascia entrare l’altro dentro di sè.
L’altro ci rimanda, come uno specchio, parti di noi. Osservarle significa creare le condizioni per poterle cambiare in noi, e in questo modo crescere. E allora, “quasi per magia”, le situazioni attorno a noi si modifichino e le nostre relazioni diventano più appaganti e stimolanti.
La Comunicazione Empatica, più conosciuta come Intelligenza Emotiva, è una risposta chiara e semplice alle difficoltà e ai conflitti nelle relazioni interpersonali. I suoi presupposti teorici sono stati elaborati da C. Rogers e poi ampiamente declinati da vari studiosi, tra cui Power, Rosenberg, Goleman, Feuerstein, in vari ambiti. Ma già il Buddismo ne enunciava chiaramente gli elementi fondamentali anche se con un linguaggio diverso.
Il termine Empatia nasce con l’arte ed è proprio da questa modalità che, nel corso residenziale “Vivere EmpaticaMente”, partiremo alla scoperta dell’empatia che risiede in ognuno di noi, sommersa sotto strati più o meno coriacei determinati da ruoli, educazione, paure, idee fisse.
Da 8 anni MethodoTre propone un corso residenziale della durata di 5 giorni. Non sono richiesti prerequisiti se non la semplice voglia di mettersi in gioco e la curiosità di imparare a entrare in contatto con le proprie e altrui emozioni. Festiona di Demonte (CN) sarà la cornice naturale e tranquilla di questo percorso.
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(8/8/2006)