La tecnica dello scalatore

 Sono Enrica è da qualche mese vivo nel l'angoscia perché mi sembra che nella mia vita nulla stia funzionando. Ho un lavoro che non mi piace, con colleghi che mi sono indifferenti e un pessimo rapporto con il mio capo. Mi sono lasciata con il mio ragazzo e sono tornata a casa dai miei, a trentotto anni suonati. Ovviamente la condizione di convivenza mi sta stretta e litigo continuamente con mia madre. Non ho le condizioni economiche e forse neppure psicologiche per stare in affitto da sola, quindi non so da che parte girarmi per cambiare le cose.

Enrica Adornato, Milano

Cara Enrica, quando abbiamo un problema capita che ci sembri al momento insormontabile. Se poi ci sono più problemi connessi fra loro, temiamo che sia impossibile affrontarli contemporaneamente. Rifletti però su questo: in natura, come nei più complessi sistemi sociali e mentali, ogni grande cosa è composta da tante piccole cose. Anche nei sistemi più articolati, se si introduce un piccolo cambiamento, si innesca una reazione a catena che porterà a modificare l'intero equilibrio. Quindi, quando si ha una situazione che appare difficile da affrontare nella sua interezza, meglio individuare un piccolo ma concreto cambiamento, seguito da un altro piccolo cambiamento, che un passo dopo l'altro produrrà la modifica della situazione complessiva. Riducendo così anche quel senso di ansia e di impotenza iniziale. Ad esempio, perché non cerchi un appartamento da condividere con altre ragazze che studiano o lavorano nella tua città? Non sei l'unica a non poterti permettere un alloggio da sola a Milano!

Un'altra tecnica utile ci viene suggerita dalle guide alpine. Quando progettano di scalare una montagna, invece di partire dalla base della montagna partono dalla vetta. Poi vanno a ritroso sul percorso e le tappe da compiere. Quindi prova anche tu a partire dalla fine, cioè dall'obiettivo che vuoi raggiungere e fai il cammino a ritroso. Vedrai che la matassa si dipanerà più facilmente.